La prostatite est une maladie très courante qui peut réduire considérablement la qualité de vie du patient. En raison du développement de la maladie, un homme peut avoir des problèmes de puissance, de douleur et de difficulté à uriner. Compte tenu du processus assez compliqué et long de traitement de la maladie, la prévention de la prostatite devient une solution urgente, car la maladie est beaucoup plus prévenue que son élimination.
Les raisons du développement de la prostatite
Cette maladie se caractérise par une apparition soudaine, mais cela ne signifie pas qu'elle apparaît sans raison. Le développement de la prostatite est précédé d'une période assez longue, au cours de laquelle le système génito-urinaire masculin est exposé à des facteurs négatifs.
Considérons ce qui cause le développement de cette maladie:
- absence prolongée d'activité sexuelle;
- travail sédentaire, mode de vie passif;
- changements fréquents de partenaires sexuels;
- une mauvaise nutrition, ce qui entraîne un dysfonctionnement des processus métaboliques;
- retard de l'éjaculation et de l'éjaculation pendant les rapports sexuels;
- présence d'hémorroïdes et constipation fréquente;
- lésions infectieuses du système génito-urinaire, maladies vénériennes;
- abus d'alcool, tabagisme fréquent;
- diminution du niveau d'immunité;
- consommation excessive d'aliments gras, épicés, épicés et salés.
Une activité sexuelle imprudente peut également provoquer le développement de la maladie.
De plus, il existe plusieurs professions dont les représentants sont prédisposés au développement de cette maladie:
- Les employés, car ils passent la plupart de leur temps en position assise.
- Travailleurs de diverses industries travaillant dans des conditions de forte humidité à basses températures.
- Les conducteurs qui conduisent plus de cinq heures par jour. Nous parlons de chauffeurs de camion, de chauffeurs de taxi, etc.
La probabilité de développer une prostatite chez les conducteurs atteint 95%. Cela s'explique par le fait qu'une personne s'assoit non seulement la plupart du temps, mais éprouve également des tremblements. Chez de nombreux conducteurs, la maladie de la prostate est diagnostiquée dès l'âge de 30 ans.
Moyens de prévention
Les hommes qui mènent une vie active ont beaucoup moins de problèmes de prostate.
La prostatite répond généralement bien à la médecine moderne. Cependant, prévenir le développement de cette maladie sera beaucoup plus facile que de la traiter. Cela s'applique également aux patients qui se sont déjà remis de la prostatite, car la maladie peut rechuter.
La base des mesures préventives est de maintenir un mode de vie sain en combinaison avec le respect de quelques recommandations simples qui peuvent réduire le risque de développer cette maladie.
Les experts identifient les trois principales causes de prostatite:
- dommages infectieux au corps;
- processus stagnants dans la région pelvienne;
- hypothermie.
Par conséquent, les mesures préventives devraient viser à empêcher l'exposition du corps aux facteurs négatifs ci-dessus. Ci-dessous, nous verrons comment éviter la prostatite.
Préparations biologiquement actives et vitamines
Il existe un certain nombre de médicaments conçus pour prévenir le développement de la prostatite. Cependant, ils ne doivent être pris que selon les directives d'un spécialiste. Le plus souvent, les médecins prescrivent les médicaments suivants à leurs patients pour prévenir la prostatite:
complexes de vitamines- ;
- compléments alimentaires;
- remèdes homéopathiques;
- suppositoires pour la prévention de la prostatite; Complexes minéraux
- .
La base de la prévention de la prostatite est l'enrichissement du corps en substances utiles. Pour cette raison, les vitamines ne doivent pas être négligées. Les vitamines A, D, B6 et E sont particulièrement importantes pour maintenir la santé de la prostate, normaliser les processus métaboliques, contribuer au fonctionnement normal des glandes endocrines.
Les oligo-éléments suivants sont nécessaires au fonctionnement normal de la prostate:
- sélénium;
- magnésium;
- zinc; Matériel
- .
Tous sont contenus dans des complexes vitaminiques spéciaux.
Les médicaments homéopathiques sont un excellent moyen de prévenir la prostatite. De telles pilules pour la prévention de la prostatite ne peuvent pas nuire au corps, mais en même temps éliminer efficacement les foyers d'inflammation, permettant au corps de développer une immunité contre les bactéries pathogènes. Les patients ayant un système génito-urinaire affaibli se voient généralement prescrire des médicaments homéopathiques contenant des extraits d'aconit et de belladone.
Au premier soupçon de développement de prostatite, un homme devrait consulter un spécialiste dès que possible. L'automédication ne peut qu'aggraver l'état du patient, provoquant le développement d'un processus inflammatoire à grande échelle qui nécessite un traitement sérieux.
Exercice
Le sport est la meilleure prévention de toute maladie. Une activité physique modérée est indiquée pour tous les patients ayant un mode de vie sédentaire. Les sports suivants sont excellents pour la prévention de la prostatite:
- escalade;
- en cours d'exécution;
- randonnée;
- marchant à pied;
- yoga;
- jeux de sport qui ne sont pas associés à l'hypothermie ou à un effort physique intense.
Il n'est pas possible d'utiliser une charge trop lourde.
Si un homme ne veut pas ou n'a pas de temps libre pour pratiquer les sports ci-dessus, il doit faire attention à des exercices séparés pour la prévention de la prostatite. Ils vous permettent de renforcer les muscles du périnée, d'améliorer la circulation sanguine dans la région pelvienne et d'empêcher le développement de processus stagnants.
Un excellent choix pour lutter contre la prostatite est le complexe d'exercices Kegel, qui est utilisé efficacement depuis près de cent ans pour prévenir cette maladie. De tels exercices peuvent être effectués non seulement pour la prévention de la prostatite, mais également en présence d'une forme chronique de cette maladie.
Pour des conseils spéciaux sur ces classes, vous devriez contacter un spécialiste. Il procédera à un examen complet du patient et déterminera l'ensemble d'exercices le plus approprié pour la prévention de la prostatite. Ils peuvent être pratiqués à la maison et dans la salle de sport, en supposant l'utilisation d'équipements sportifs spéciaux.
Principes d'une alimentation saine
Les plats de poisson devraient être inclus dans le régime alimentaire de chaque prostatite.
L'un des principes de base pour prévenir la prostatite à la maison est une alimentation équilibrée. Le régime quotidien devrait inclure les aliments suivants:
- fruits et légumes;
- viande maigre;
- poissons et fruits de mer;
- œufs de poule;
- légumineuses
- pain de son;
- noix; Porridge
- .
La nourriture ne doit pas être trop salée. Le fait est que les aliments salés aident à retenir une grande quantité de liquide dans le corps, ce qui réduit la quantité d'urine produite.
Dans l'alimentation quotidienne du patient, il doit y avoir aussi peu d'aliments que possible contenant un taux de cholestérol élevé. Sinon, le développement de l'athérosclérose vasculaire est possible. Le cholestérol se trouve en grande quantité dans les aliments suivants:
- sauce grasse;
- huile animale;
- saindoux;
- saucisse bouillie et fumée;
- muffins, certains types de biscuits et de gâteaux.
Une constipation fréquente peut provoquer une inflammation de la prostate, due à la compression de l'organe par des selles dures. Pour éviter cela, vous devez inclure autant de fibres végétales que possible dans votre alimentation quotidienne en mangeant des fruits et légumes. La bouillie et le kéfir aideront à normaliser la fonction intestinale.
Les patients prédisposés à développer une prostatite doivent manger le moins de viande et de poisson gras possible. Mieux vaut opter pour du poulet, du lapin ou du poisson cuit à la vapeur. Nous recommandons une option de cuisson similaire pour les légumes.
Les aliments doivent contenir un maximum de nutriments. Les oligo-éléments suivants sont les plus bénéfiques pour la prostate:
- Fer.On le trouve en grande quantité dans les pommes, l'aneth et le foie.
- Zinc.Présent dans les fruits secs, les fruits de mer, les légumineuses.
- Magnésium.On le trouve dans le son de blé, les noix de cajou, le sarrasin, les amandes, le soja, le riz, les œufs de poule, l'avoine, le cacao en poudre et les épinards.
- Sélénium.Contient des noix et des fruits de mer, du maïs, du chou et des œufs durs.
Le rôle de la sexualité régulière
Une vie intime riche réduit considérablement le risque de développer une prostatite.
Un homme adulte a simplement besoin d'avoir des relations sexuelles régulièrement. Cette approche éliminera l'inflammation de la prostate et le développement de la congestion dans la région pelvienne.
Cependant, nous parlons de relations sexuelles régulières avec un partenaire normal. Des changements fréquents de partenaires sexuels ne peuvent qu'aggraver la situation. Le fait est que la microflore vaginale de chaque femme est différente, ce qui peut provoquer un processus inflammatoire dans la prostate.
L'absence absolue d'activité sexuelle sera encore plus dangereuse lorsque les sécrétions et les produits de décomposition s'accumulent dans l'organe, qui sont excrétés lors de l'éjaculation. De plus, pendant l'éjaculation, il y a une forte contraction des muscles pelviens, c'est pourquoi des relations sexuelles régulières sont la clé de la santé masculine.
À propos de la masturbation
Si un homme n'a pas de partenaire permanent et n'a pas de vie sexuelle active, une telle situation entraîne le développement d'un processus inflammatoire dans la prostate. La masturbation, qui est une bonne prévention des processus stagnants, aidera à résoudre ce problème.
Les médecins recommandent fortement aux patients de se masturber périodiquement, ce qui favorise la dispersion du sang dans les tissus de l'organe et empêche la stagnation de la sécrétion de la glande. Pour le fonctionnement normal de l'organe, 2-3 éjaculations par semaine suffisent.
La masturbation ne peut pas remplacer un véritable rapport sexuel. Dans ce dernier cas, une contraction plus puissante des muscles pelviens est fournie, ce qui permet une meilleure circulation du sang.
Médecine traditionnelle
L'aide principale dans la lutte contre les maux masculins est le persil.
Les recettes folkloriques peuvent être utilisées non seulement pour la prévention, mais aussi pour le traitement de la prostatite. Lorsqu'ils sont correctement préparés, ces agents affectent doucement le tissu prostatique, améliorant la circulation sanguine et empêchant le développement de processus stagnants.
Malgré le fait que la plupart des remèdes populaires n'ont pas de contre-indications, ils ne doivent pas être pris sans consulter un médecin. Le fait est que l'automédication peut entraîner des complications dont il sera très difficile de se débarrasser. En effet, tous les remèdes populaires ne sont pas absolument inoffensifs.
Les graines de citrouille sont un excellent remède pour la prévention de l'inflammation de la prostate. De plus, leur impact positif est confirmé par les représentants de la médecine officielle. Pour éviter le développement de la maladie, il suffira de manger 25 à 30 graines par jour. Les graines de tournesol écrasées mélangées avec du miel sont également un bon remède.
Les autres mesures préventives sont:
- racine de bardane;
- persil;
- feuille de poirier;
- thé au miel;
- arc;
- propolis;
- racine rouge;
- châtaignes.
Pour une prévention efficace de la prostatite avec des remèdes populaires, il est d'abord nécessaire de consulter un spécialiste sur les recettes, les dosages et le traitement.
Visite de la salle de bain
Les procédures de bain favorisent un bon réchauffement corporel, ce qui augmente la circulation sanguine. En conséquence, une circulation active de la lymphe et du sang se produit dans le corps, une augmentation des processus métaboliques est observée. En règle générale, le bain est recommandé au patient en même temps que les procédures de physiothérapie.
Le réchauffement des jambes est une excellente prévention de la prostatite à domicile. Cela peut être fait tous les jours. Après l'échauffement, vos pieds doivent être chauds.
Une visite aux toilettes est indiquée non seulement à des fins préventives, mais également pour le traitement de la prostatite. Dans le même temps, il est strictement interdit de visiter le hammam pour les patients présentant une exacerbation de cette maladie, car dans ce cas, le processus inflammatoire s'intensifiera. Mais avec la prostatite chronique, qui est en rémission, il est permis d'effectuer des procédures de toilette.
Séparément, il faut dire qu'il nage dans le trou de glace. Malgré tout son effet thérapeutique, cette procédure n'est pas une bonne prévention de la prostatite. De plus, cela peut provoquer une rechute de la maladie, qui se présente sous une forme chronique.
Par conséquent, une approche globale est nécessaire pour prévenir la prostatite. Dans le même temps, il n'est pas si difficile d'éviter le développement de cette maladie - il suffit simplement de mener une vie saine et de surveiller votre santé.